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吃瓜子会胖吗 它可能成为你减肥的辅助手
2022-09-18

瓜子的营养还是非常高的,它含有丰富的维生素、蛋白质以及各种油类物质,所以从瓜子的成分就可以看出它属于高热量食物。瓜子的热量可以达到597千卡,脂肪含量更是高达49.9克,那么吃瓜子会胖吗?

吃瓜子会胖吗?

通过对瓜子物质成分的了解不难看出,瓜子属于高热量食物,但是如果你只是每天吃一颗瓜子,那么自然是不会长胖,这里说的就是如果你吃多了,那么这些热量就会在你的体内转化成为脂肪,从而导致发胖。

吃瓜子对减肥有什么影响?

许多人在平时有事没事时就喜欢磕磕瓜子,尤其是看电视、打牌以及逢年过节时,瓜子成了招待客人的常用食物。如果你平时吃太多的瓜子自然是会因此而发胖的,可是如果你吃对了瓜子,那么就会有你意想不到的效果。

嗑瓜子最好的时间就是饭后,瓜子中含有丰富的脂肪、蛋白质以及各种微量元素和维生素等,这些物质都能够帮助人体增强其消化功能,因此嗑瓜子是可以让你的消化系统活跃起来的。而且瓜子的香味还对舌头上的味蕾有所刺激,当味蕾将此传递给大脑时,大脑就会命令唾液腺等消化器官加快分泌。

所以如果你想要减肥,不妨在饭后嗑一点瓜子,但是切记不要吃太多,否则多余的热量还是会让你长胖的。