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胎儿怕什么?孕期不可不知十件事
2022-09-23

1.孕期饮食:我喜欢蛋白质、维生素、钙、铁、纤维素等多种营养素,妈咪每天要均衡摄入,可不要偏食哦,新鲜的蔬菜、水果可以给我多吃点,当然油炸、腌制、烧烤类就不要给我吃了,烟酒离我远点,辣的我也不是很喜欢。另外,我很容易饿的,所以妈咪一天可以吃五六次。

2.孕期环境:人多的地方就不要带我去了,我对烟味、臭味、腥味等各种刺激性味道都受不鸟,妈咪我们还是去公园、湖边玩吧,我喜欢那里的新鲜空气。

3.孕期生活:妈咪,我在你肚子里已经占了很多地方了,叫爸比不要经常来挤我了,尤其是前三个月和后三个月,不然我会不高兴的,我不高兴后果就严重了。

4.孕期工作:妈咪工作不要太累了,如果可以就在家陪我吧。别老盯着电脑或手机了,多陪我说说话吧。家务也不要像以前一样全揽了,尤其不要提重的东西,那个叫爸比的人哪儿去了?叫他来帮忙拿!

5.孕期衣饰:我最怕生病了,生病不能吃药可难受了,所以妈咪要注意保暖,别感冒了。衣服和鞋子要宽松、舒适、柔软,为了我先把高跟鞋收起来吧,那些珠宝首饰也尽量少带了,那些化妆的东西能不用就别用了。妈咪别不高兴,我知道你为了我牺牲了很多。

6.孕期运动:虽然我知道妈咪平时很少运动,但还是要提醒一下妈咪,跑步、打球、爬山这些剧烈运动是不适合做的。我喜欢慢一点的运动,妈咪可以和爸比在早晨或晚上带我出去散散步,平时可以做一些保健操或舒缓的瑜伽动作,这样我出生时也会顺利一些。

7.孕期睡眠:我知道我有些调皮,经常闹腾让妈咪睡不好觉,但是妈咪还是要注意保证每天睡足八个小时哦,晚上11点之前睡觉,中午再补个午觉。我喜欢妈咪左侧卧睡觉,这样我会比较舒服,所以妈咪你最好在怀孕第一个月,就学会左侧卧睡觉。

8.孕期卫生:干净的妈咪人人爱,我最爱,妈咪要注意常洗澡,勤换内衣裤,并用温水清洗乳头,常用手指牵拉或用手掌按摩乳头,以防乳头内陷,影响我吃奶。

9.孕期检查:虽然我告诉妈咪不用太担心,但是孕期检查还是不能少的。这是孕检的时间,妈咪要记住哦:在停经8~12周之内到医院检查,以确定妊娠。到妊娠18周~20周检查一次。之后到妊娠28周以前每四周检查一次。妊娠28周以后每二周检查一次。妊娠36周以后每周检查一次。

10.孕期情绪:爸比我想拜托你一件事,有了我之后妈咪会莫名的烦躁、发脾气,爸比你要让着妈咪,要多关心她,安慰她,让妈咪每天都开开心心的。爸比辛苦你了,等我出来了我就做你们的开心果。